Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Зачем нам антиоксиданты Антиоксиданты звучит достаточно заморочено, хотя само слово у всех на слуху.

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 43 просмотра
  Зачем нам антиоксиданты Антиоксиданты звучит достаточно заморочено, хотя само слово у всех на слуху.
Зачем нам антиоксиданты?

"Антиоксиданты" – звучит достаточно заморочено, хотя само слово у всех на слуху.

Если совсем просто, то они нужны для того, чтобы наши клетки не разрушались преждевременно, в том числе под напором окисляющих продуктов (каковыми являются большинство приготовленных продуктов, все консервированные и большинство продуктов животного происхождения).
Такие продукты как газировка, выпечка, консервы или мороженое, в плане "разгула" свободных радикалов (кого, собственно, и "отлавливают" антиоксиданты) являются для нас откровенными ядами, но, по крайней мере отчасти, вред, который наносят свободные радикалы, можно нейтрализовать подручными способами.

Дальше, опираясь на более развернутый материал с цифрами и рецептами мы только вкратце проговорим, какими натуральными источниками антиоксидантов удобно пользоваться в повседневной жизни.

Лучшими источниками являются некоторые травы, специи и ягоды, а также фрукты и овощи, в том числе с высоким содержанием витамина С.

Чемпионы среди трав и специй, по нарастающей:
- сушеный орегано
- еще чуть лучше – корица (достаточно добавить ½ - одну чайную ложку корицы в кашу, на банан или в тертые/печеные яблоки, в домашний йогурт или ореховое молоко, в любое мороженое.
- еще чуть выше в списке стоит майоран – еще в два раза мощнее, чем орегано,
- душистый перец горошком (ямайский перец)
- еще выше – мелисса лимонная
- обычная или сушеная мята
- имбирь
- лидер списка – гвоздика (конечно, больше щепотки никуда не добавишь, но заряд у нее настолько мощный, что и щепотка имеет существенный эффект.

Другие мощные антиоксиданты, которые удобно добавлять в пищу:
- свежая зелень и чернослив
- облепиха, малина, черника, рябина и какао
- орехи и бобовые
- ягоды годжи и асаи (goji berries, тибетский барбарис и acai berries) (достаточно нескольких ягод)

И последнее:

Антиоксидантами являются многие витамины, минералы и микроэлементы, но отдельное место все-таки занимает витамин С, поскольку это не только антиоксидант, но и незаменимый участник других обменных процессов, например, процесса образования коллагеновых волокон (это строительный материал для кожи, сосудов, тканей внутренних органов, а также зубов, костей и десен), также он играет важнейшую роль в усвоении железа и кальция, предотвращает образование тромбов в сосудах и несет много других важных функций.

Похожие статьи:

Ваше здоровье 5 НАПИТКОВ ДЛЯ СЕРДЦА 1. Вода Когда в организме недостаточно воды,

Ваше здоровье 10 ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ ПОБЕДИТЬ РАК. Карцинома так называют рак

Ваше здоровье КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите

Ваше здоровье Помощь сосудам головного мозга. Очищение сосудов головного мозга

Ваше здоровье 5 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует

Видеоролики по теме

Как приготовить роллы в домашних условиях

Как приготовить роллы в домашних...

24 февраля 2014
Зачем идти в суши-бар и покупать втридорога роллы сомнительной свежести? Да ещё неизвестно, что положат в начинку. Лучше приготовить роллы дома! В этом видео Вы узнаете как приготовить домашние роллы. Очень нужные советы вы сможете узнать что то новое! Смотреть Как приготовить роллы в домашних...
Зачем машине бензин? - Смешарики. Азбука Безопасности.

Зачем машине бензин? -...

7 февраля 2014
Новые развивающие мультфильмы для мальчиков и девочек. Здесь они узнаю много интересных вещей. А именно научатся правильно выговаривать слова, узнавать новые слова, новые технологии. Будут изучать алфавит и слова, которые связаны с данной буквой. Смотреть Зачем машине бензин? - Смешарики. Азбука...
Учимся вместе - Зачем чистить зубы? - Фиксики. Зубная Щетка.

Учимся вместе - Зачем чистить...

7 февраля 2014
Новые развивающие мультфильмы для мальчиков и девочек. Здесь они узнаю много интересных вещей. А именно научатся правильно выговаривать слова, узнавать новые слова, новые технологии. Будут изучать алфавит и слова, которые связаны с данной буквой. Смотреть Учимся вместе - Зачем чистить зубы? -...
Доброе утро Зачем они побрились?

Доброе утро Зачем они побрились?

26 января 2014
Доброе утро Зачем они побрились?. На моем е сайта womansk.net вы сможете увидеть полезные советы по самым разным житейским вопросам!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!