Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ФАСОЛЕВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Еще один салат для похудения на фасоли.

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 10 просмотров
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ФАСОЛЕВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Еще один салат для похудения на фасоли. Сама худела на этом салатике зимой и скажу я вам сбросила за 5 дней - 3 кг. По-моему не плохо. А главное - вы не сидите на строгой диете, и все время ощущаете сытость.

Сейчас весной очень много свежий овощей , поэтому зимой качественные ингредиенты для этого салатика тяжеловато было достать. Сейчас же можно, а летом уж тем более.
Вообще похудеть на этом салатике можно на сколько хочешь. Все зависит от того сколько вы его будете съедать.

Итак, сперва, рецепт салатика для похудения, а потом сама диета на этом салатике.

Ингредиенты:

Фасоль сорта кидни (чилийская фасоль, можно использовать любую другую красную фасоль)-150 г
Свежие огурцы - 2-3 шт,
Свежие помидорчики - 2-3 шт,
Петрушка - половина пучка ,
Зеленый лук - 3-4 перышка,
Заправка: растительное масло , низкокалорийный йогурт или майонез, лимонный сок.

Способ приготовления салата:

1. Замочить фасоль на 3 -4 часа, затем отварить в течение 1,5-2 часа.
2. Затем все порезать мелкими кубиками.
3. Лук и петрушку мелко порубить. Не солить салат!
4. Заправить любой из предложенных заправок по-желанию.

Диета на этом салате.

Рекомендую есть этот салат 2 раза ( в обед и в период от 5-7 часов вечера) в день по 150 -200 грамм (можно меньше если сможете).
Варианты утренних завтраков для этой диеты: кофе или чай без сахара, фрукты, мюсли, хлебцы, немного сухофруктов или орешков (естественно не все это нужно утром съедать, а что-нибудь одно выбрать с чаем или кофе без сахара.
Варианты вечернего ужина (лучше всего, конечно, от ужина отказаться совсем и пить только стакан кефира) : грейпфрут, яблоко, морковка, груша, нежирный творог (100г), йогурт несладкий диетический, стакан кефира.

Похожие статьи:

Ваше здоровье 5 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует

Ваше здоровье Как сесть на продольный шпагат Сохраняй себе на стену, чтобы не потерять! Комплекс упражнений нужно выполнять один или два раза

Ваше здоровье Меню правильного питания для похудения

Ваше здоровье КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите

Ваше здоровье АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ продукт для нашей красоты Интернет заполнен призывами Похудейте с активированным углем! , Одна таблетка угля

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!