Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Питание 5 продуктов, которые помогут перестать храпеть Тебя раздражает, что твой партнер храпит по ночам Или ты сама

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 33 просмотра
  Питание  5 продуктов, которые помогут перестать храпеть Тебя раздражает, что твой партнер храпит по ночам Или ты сама
#Питание@prosto_o_z
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть

Тебя раздражает, что твой партнер храпит по ночам? Или ты сама храпишь и тебе сложно дышать во время сна? Существует много способов борьбы с храпом, один из которых — правильная диета. В нашей статье мы расскажем тебе о том, какие продукты помогут тебе избавиться от храпа, а какие, наоборот, стоит исключить из ежедневного рациона.

Многие из нас сталкивались с этой проблемой: твой партнер храпит во время сна и мешает тебе спать? Или, может, это ты храпишь и не знаешь, как избавиться от этой малоприятной привычки организма? Существует ряд простых хитростей, придуманных в помощь тем, кто храпит по ночам. В том числе — правильное питание. Возможно, ты удивишься, ведь это звучит довольно странно, но так и есть — некоторые продукты действительно оказываются эффективны в борьбе с храпом. Тебе интересно, какие же продукты помогут тебе? Об этом мы расскажем тебе в нашей статье.

Существует несколько весьма эффективных средств, которые помогут избавиться от привычки храпеть во время сна: например, специальные назальные пластыри и определенные лекарства, а также некоторые другие простые хитрости, которые для некоторых из нас окажутся очень полезными и помогут решить проблему храпа. Однако прежде всего стоит помнить о том, что не стоит бежать в аптеку за назальными пластырями и лекарствами, ведь от привычки храпеть по ночам можно избавиться при помощи правильной диеты. Итак, какие же продукты должны в нее входить?

Мед

Итак, мы начнем с самого вкусного и сладкого средства, которое поможет перестать храпеть по ночам. Мед, кроме того, удобен и тем, что ты можешь как есть его в чистом виде, так и добавлять в любые напитки, которые ты потребляешь в течение дня: так ты не только подсластишь их и придашь им особенный насыщенный вкус, но и поможешь своему организму справиться с ночным храпом. Мед известен своими антивоспалительными свойствами, а это значит, что содержащиеся в нем компоненты эффективно помогают облегчить дыхательные пути. Запомни: мед — это первое средство на пути к спокойному сну без храпа!

Мятный чай

Чай, заваренный на основе мяты, считается очень эффективным средством для тех, кто хочет избавиться от храпа во время сна. Мята помогает очистить глотку и дыхательные пути, удаляет мокроту, а это значит, что мятный чай вернет тебе спокойный сон и поможет избавиться от ночного храпа. Приготовить его очень легко: тебе просто понадобится заварить в чайнике листья мяты, оставить настояться, после чего пить мятный чай несколько раз в день.

Рыба

Потребление рыбы, как говорят врачи, очень полезно для здоровья в целом, поэтому рыба входит в состав каждой здоровой диеты. Наш тебе совет: если ты хочешь избавиться от храпа — включи рыбу в ежедневный рацион. Ведь регулярное потребление рыбы (и в целом все продукты животного происхождения с «белым мясом») намного более полезно для организма, чем потребление «красного мяса», которое в некоторых случаях отрицательно сказывается на организме. Почему же рыба лучше красного мяса поможет избавиться от храпа по ночам? Дело в том, что красное мясо и насыщенные жиры могут спровоцировать возникновение спазмов, которые, в свою очередь, становятся причиной воспалений в носовой полости. Поэтому по возможности замени в своем рационе красное мясо на белое и ешь больше рыбы: так ты не только избавишься от храпа, но и окажешь неоценимую помощь своему организму.

Оливковое масло

Наверняка ты не раз слышала о полезных свойствах оливкового масла и его бесспорном превосходстве над маслом подсолнечным. Действительно, оливковое масло считается самым полезным из существующих масел, поскольку в нем содержится наименьшее количество жиров. Кроме того, оливковое масло выполняет роль натурального антивоспалительного средства, поэтому оно эффективно снимает воспаления в дыхательных путях и облегчает дыхание, а стало быть — благоприятно воздействует на сон и помогает избавиться от храпа.

Соевое молоко

Помимо всего прочего, если ты хочешь спокойно спать и забыть про храп, мы советуем тебе внести еще одну коррекцию в свой рацион. А именно: в кулинарии замени коровье молоко соевым. Коровье молоко, как известно, провоцирует образование слизи в глотке, что в твоем случае ведет к осложнению дыхания и становится причиной возникновения храпа по ночам. Соевое молоко такое же вкусное, но намного более полезное — не только для дыхательной системы, но и для здоровья всего организма.

В заключение…
Итак, мы рассказали тебе о том, какие натуральные средства помогут тебе или твоему партнеру избавиться от храпа. Прежде чем идти в магазин за дорогими лекарствами и назальными пластырями или обращаться к другим популярным способам, попробуй внести изменения в свою диету. Ведь здоровое питание — это ключ к лечению всех недугов! Всякое недомогание или заболевание прежде всего следует лечить изнутри.

Если ты внесешь необходимые изменения в ежедневный рацион и включишь в диету продукты, о которых мы рассказали в нашей статье, то ты несравнимо поможешь своему организму и начнешь новый, здоровый образ жизни, а также избавишься от храпа и облегчишь дыхание. Кроме того, новая диета окажет положительный эффект на твою личную жизнь, ведь проблема храпа одного из партнеров очень часто становится причиной разладов между супругами и нарушает семейную гармонию.

Наше Содержание здесь:


5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:
5 продуктов, которые помогут перестать храпеть:

Похожие статьи:

Ваше здоровье 12 родительских секретов, которых вы не найдёте в книгах по воспитанию Я уверен, большинство родителей согласятся, что быть мамой

Ваше здоровье СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА С возрастом всем пышечкам приходится делать выбор.

Ваше здоровье Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость. Болезнь

Ваше здоровье НАСТОЙКИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ 1. Настойка

Ваше здоровье 10 ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ ПОБЕДИТЬ РАК. Карцинома так называют рак

Видеоролики по теме

Важная информация Опасное детское питание

Важная информация Опасное...

26 января 2014
Важная информация Опасное детское питание. На моем канале сайта womansk.net вы сможете увидеть полезные видео советы по самым разным житейским вопросам!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!