Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Мы в Одноклассниках - ok.ru zdoroveprosto Похудение Диета

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 18 просмотров
  Мы в Одноклассниках - ok.ru zdoroveprosto Похудение  Диета
❤ Мы в Одноклассниках - ok.ru/zdoroveprosto
#Похудение@prosto_o_z #Диета@prosto_o_z #Здоровье@prosto_o_z
Лимонная диета

Лимон, помимо высокого содержания витамина С, обладает еще одним интересным свойством — он способствует похуданию. Именно поэтому на его основе разработана диета, которая удивит вас своей результативностью.

Благодаря «лимонной диете» можно с легкостью и в короткие сроки избавиться от лишних килограммов, только надо сразу оговориться, что диета достаточно строгая, поэтому рекомендуется придерживаться ее не более чем 5 дней. Если продлить ее на более длительный срок, могут возникнуть побочные эффекты, нежелательные для здоровья.

Полезные свойства лимона, в том числе и для борьбы с лишним весом, известны уже давно и оценены по достоинству. Он также является прекрасным детоксикантом и натуральным противовоспалительным средством.

Собственно «лимонная диета»
Лимон, как следует из названия, является основным продуктом, который необходимо потреблять при данной диете, хотя в рацион также входят овощи, фрукты, мясо… они внедряются постепенно.

На «лимонной диете» можно сидеть два раза в год с тем, чтобы сбросить лишний вес или же просто для очищения организма от огромного количества вредных веществ, которые накапливаются из-за злоупотребления некоторыми продуктами питания.

В чем состоит диета?

Понедельник
В течение всего дня следует пить лимонный сок, разведенный в питьевой воде. Если для вас это слишком кисло, то можно немного подсластить напиток, но только с помощью стевии.

На обед и ужин нужно съесть вареные овощи, например такие, как свекла, шпинат, репа, морковь, тыква или кабачок. Картофель есть нельзя.

Вторник

На завтрак и полдник:

Лимонный чай (можно подсластить стевией)
В полдень и вечером можно перекусить апельсином, грейпфрутом или помело.

На обед:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Большая порция салата из моркови, помидоров и кресс-салата
Два ломтика ананаса

На ужин:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Средняя порция отварного коричневого риса и одно вареное яйцо
Груша

Среда

На завтрак и полдник:

Лимонный чай (можно подсластить стевией)
В полдень и вечером можно перекусить апельсином, грейпфрутом или помело.

На обед:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Куриная грудка на гриле с лимоном
Помидор ( можно порезать кружочками, добавить немного оливкового масла и соли)
Яблоко

На ужин:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Порция тыквенного пюре
Листья салата с помидором
Клубника (10-15 шт.)

Четверг

На завтрак и полдник:

Лимонный чай (можно подсластить стевией)
В полдень и вечером можно перекусить апельсином, грейпфрутом или помело.

На обед:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Рыба на гриле с лимоном
Салат из баклажанов
Два ломтика ананаса

На ужин:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Кабачок, фаршированный рисом и сыром
Пюре из моркови
Груша

Пятница

На завтрак и полдник:

Лимонный чай (можно подсластить стевией)
В полдень и вечером можно перекусить апельсином, грейпфрутом или помело.

На обед:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Порция говядины
Салат — листья салата, помидоры и огурец
Яблоко

На ужин:

Два стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
Запеченный цыпленок без кожи (порция)
Шпинат
Два ломтика дыни

Не забывайте, что в любое время, когда вам захочется, можно пить лимонный сок, разведенный в теплой воде. За день рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов такой лимонной воды. Также для достижения нужного эффекта, следует строго придерживаться рекомендованной диеты, тогда результаты диеты совпадут с вашими ожиданиями.

Еще важно отметить, что в дополнение к данной диете необходимо начать менять свои привычки, чтобы впоследствии, после нее, более регулярно выполнять физические упражнения (хотя бы совершать прогулку в течение 30 минут, но каждый день).

Наше Содержание здесь:


Похожие статьи:

Ваше здоровье Похудение Ученые нашли простой и эффективный способ худеть без усилий! Грейпфрут богат антиоксидантами и известен своими

Ваше здоровье Меню правильного питания для похудения

Ваше здоровье Диета от рака. От болезни защитят медики, еда и мир в душе Для большинства

Ваше здоровье Мы в Одноклассниках - ok.ru zdoroveprosto Скучаете Мы этого не допустим!

Ваше здоровье ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ЭТО ЕДА, А НЕ ТАБЛЕТКИ Правильная диета может избавить от любой болезни безо всяких лекарств.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!