Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Использование овса для снижения веса Еще с давних времен овес ценили и почитали за свою пользу.

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 20 просмотров
  Использование овса для снижения веса Еще с давних времен овес ценили и почитали за свою пользу.
Использование овса для снижения веса

Еще с давних времен овес ценили и почитали за свою пользу. А ведь и правда, это действительно ценная злаковая культура, которую подарила нам природа. Овес обладает множеством полезных для нашего организма свойств. Так в чем же его польза? И как он помогает в борьбе с лишними килограммами?

Состав и полезные свойства овса.

На самом деле состав этой злаковой культуры очень богат. Во-первых, овес содержит аминокислоты, а именно: триптофан, лизин и другие. А во-вторых, он богат и минеральными веществами. В его состав входят- цинк, кобальт, фтор, кальций, медь, фосфор, магний, йод, марганец.

Польза же овса в борьбе с лишним весом, по мнению специалистов, заключается в большом содержании витаминов. Ведь в этой злаковой культуре содержатся витамины групп А, В, С, Е. Но наиболее ценным составляющим является растворимая клетчатка Бета-глюкан. Именно она способствует выведению шлаков из нашего организма, стимулирует наше пищеварение, помогает работе толстого кишечника. Если на завтрак мы съедает овсяную кашу, то, попадая в желудок, она образует вязкую массу, которая замедляет процессы всасывания жиров и углеводов. Кроме того, человек ощущает полное насыщение.

Ежедневно употребляя овес, мы заметим, как в нашем организме начнут происходить следующие процессы:

- улучшение работы желудочно-кишечного тракта;

- очищение кишечника, а также снижение веса;

- спад отеков, ведь овес является и мочегонным средством;

- лечение воспалений почек и мочевого пузыря, поскольку овес оказывает противовоспалительное действие;

- понижение сахара в крови;

- помогает восстановить иммунную, кровеносную и нервную систему;

- оказывает жаропонижающее действие.

Применение овса при похудении.

Применение овса в целях избавления от лишнего веса одобрили даже специалисты, которые сами давно включили в свой рацион питания эту злаковую культуру. Ведь его употребление помогает не только убрать лишние килограммы, но и омолодить свой организм.

Чтобы овес действительно помог в снижении веса нужно правильно приготовить отвар из этого злака. Существует несколько рецептов для похудения. При этом каждый из них действительно работает, так как помогает убрать до 6 кг за две недельки этого курса. Хорошо то, что практически не нужно менять свой рацион питания. Вот несколько рецептов отвара из овса.

Для того чтобы приготовить отвар из овса для снижения веса нам понадобится два стаканчика этой культуры и воды. Нужно использовать сами зерна, а не всякие его разновидности. Для начала мы промоем наш овес и зальем его холодной водой. После чего плотно накроем крышкой и поставим на 12 часов. Затем мы ставим кастрюльку на огонь и доводим до кипения. Затем убавляем огонь и варим 1,5-2 часика при закрытой крышке. Если вода будет сильно выкипать, то можно немного ее добавить. По истечении времени кастрюльку нужно поставить в теплое место.

Когда же наш отвар остынет, его нужно процедить, сливая при этом водичку в отдельную кастрюльку. После чего сами зерна нужно будет измельчить в блендере. Полученную кашку соединяем с отставленной жидкостью и варим еще минут 30 на медленном огне. Затем остужаем отвар, переливаем в стеклянную посуду и убираем в холодильник. Употреблять овес нужно примерно за полчаса до приема пищи. А продолжительность такого лечения составляет 10-30 дней.

Есть и другой рецепт приготовления отвара для снижения веса. Для этого нам понадобится 1,5 стаканчика чистого овса и 1,5 литра воды. Овес заливаем водой и ставим на плиту. Доводим до кипения, а затем на маленьком огне варим где-то минут 20. После этого мы процеживаем злаковую культуру и добавляем немножечко меда, снова доводим до кипения. Получившийся отвар остужают, переливают в стеклянную посуду и убирают в холодильник. Употребляем полученный напиток приблизительно по полстаканчика перед каждым приемом еды, добавив сок лимончика.

Наше Содержание здесь:


Похожие статьи:

Ваше здоровье 10 ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ ПОБЕДИТЬ РАК. Карцинома так называют рак

Ваше здоровье ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ- ВЫ ПРИТЯГИВАЕТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ТО, О ЧЕМ ДУМАЕТЕ Итак, приветствуйте закон притяжения.

Ваше здоровье МАСКИ ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ Семена льна с успехом используются как в косметологии, так и в домашнем уходе за лицом и волосами благодаря

Ваше здоровье РЕЦЕПТ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО САХАРА В КРОВИ Понадобится Корень хрена длиной 20 см, толщиной 1,5-2 см, 9 зубчиков чеснока, свежее качественное

Ваше здоровье ПОРЯДОК В ДОМЕ ЗАЛОГ УДАЧИ. Беспорядок бывает в каждом доме, это

Видеоролики по теме

Жить здорово! Использование игрушек

Жить здорово! Использование игрушек

26 января 2014
Жить здорово! Использование игрушек. На моем канале сайта womansk.net вы сможете увидеть полезные видео советы по самым разным житейским вопросам!
Жить здорово! Необычное использование вилок

Жить здорово! Необычное...

26 января 2014
Жить здорово! Необычное использование вилок. На моем канале сайта womansk.net вы сможете увидеть полезные видео советы по самым разным житейским вопросам!
7 советов по сохранению макияжа на жирной коже

7 советов по сохранению макияжа...

22 января 2014
7 советов по сохранению макияжа на жирной коже. Жирная кожа: 7 способов продлить стойкость макияжа. В этом видео вы узнаете о 7 способах сохранения макияжа на жирной коже. Только то, что у вас жирная кожа, не значит, что вы навсегда должны забыть о макияже. Все дело в том, чтобы точно знать какие...
Как исправить 8 основных ошибок в уходе за собой

Как исправить 8 основных ошибок...

22 января 2014
Как исправить 8 основных ошибок в уходе за собой. Вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше, если избавитесь от следующих ошибок в уходе за собой. Распространенная ошибка: наносить кондиционер на волосы по всей длине Большинство людей наносят кондиционер так же, как шампунь -- начиная...
Как наносить макияж на жирную кожу

Как наносить макияж на жирную кожу

22 января 2014
Как наносить макияж на жирную кожу. На жирную кожу очень сложно наносить макияж! Но если у вас жирная кожа, это не значит, что нужно забыть о макияже. Просто необходимо знать, что хорошо сочетается с вашим типом кожи. Выполняйте эти советы и у вас никогда не будет проблем при нанесении макияжа:...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!