Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Хорошая память настоящая редкость в современном мире. К счастью,

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 39 просмотров
  Хорошая память настоящая редкость в современном мире. К счастью,
Хорошая память – настоящая редкость в современном мире. К счастью, мнемонические способности можно развить. Нужно просто учитывать некоторые факторы.

1 Музыка во сне

Наверное, каждый в своей жизни замечал, как музыка помогает воспроизводить связанную с ней информацию. Например, треки, которые вы слушали, скажем, в отпуске, при повторном воспроизведении в других условиях будут вызывать у вас чувство ностальгии, и нагонять воспоминания.
Благотворное влияние музыки на нашу память доказал исследователь Майл О’Брайн из Северо-Западного университета США. Он провел эксперимент, состоявший из двух частей. В первой – испытуемым предлагалось воспроизвести пару простых мелодий с помощью игры Guitar Hero, а потом немного вздремнуть. Во время сна в их комнате тихо звучал один из треков. В результате, после пробуждения, они с легкостью воспроизводили именно ту мелодию, которая сопровождала их сон, несмотря на то, что во время игры они тратили одинаковое количество времени на обе мелодии.
Во второй части испытуемые должны были запомнить месторасположение 50-ти объектов на экране – гармошку, книжку и так далее. Каждый объект при открытии сопровождался определенным звуком. Потом звуки 25-ти объектов опять же звучали в комнате во время их сна. Результат был схож с предыдущим – месторасположение объектов, сопровождающихся мелодиями из сна, они определили без особых проблем.
Исследователи верят, что мозг использует сон, в том числе и для обработки полученных данных. Он сохраняет нужное и выбрасывает лишнее. Ассоциируя некоторые воспоминания с музыкой, мы выделяем их, делаем приоритетными. Возможно, дальнейшее изучение взаимосвязи между музыкой и памятью, поможет нам управлять последней, путем правильного выбора трека.

2 Эмоции

Еще один безотказный способ запоминать информацию – связать ее с яркими эмоциями. Яркие впечатления, будь они негативные или положительные, забываются долго. Кстати, вопреки старой поговорке – «все хорошее быстро забывается», ученые полагают, что информация, сопровождающаяся положительными эмоциями, запоминается намного лучше негативной. Кстати, по словам ученых, запоминать с помощью эмоций лучше всего получается у женщин.

3 Здоровое питание

Хорошая память – еще один вклад здорового питания в наш организм. У людей, предпочитающих жирную и богатую фруктозой пищу, намного чаще встречаются проблемы с памятью и усвоением информации. Плохое питание уменьшает уровень докозагексаеновой кислоты в мозгу, которая влияет на качество памяти.
А вот некоторые любимые всем продукты, напротив, положительно сказываются на качестве памяти. Например, темный шоколад.

4 Изучение языков

Изучение второго языка в детстве дает преимущества на всю жизнь. Это отличная «подпитка для мозгов», которая улучшает мышление и память. Исследования показали, что двуязычные школьники обладают большими способностями в запоминании и усвоении информации, чем их одноязычные одноклассники. Кроме того, согласно результатам исследования, опубликованном в издании NeuroImage – изучение языков способствует росту так называемых гиппокамп. Это часть лимбической системы головного мозга, которая отвечает за эмоции и память. А изучение иностранных языков в пожилом возрасте помогает отстрочить деменцию памяти и избавить от возможности старческой болезни Альцгеймера.

5 Мытье рук

Выражение «смыть вину» возникло не на пустом месте. Оказывается, таким образом, мы действительно можем избавиться от плохих воспоминаний. Об этом заявил в своем исследовании профессор психологии Спайк Ли из университета Мичигана. Ученый утверждает, что простое мытье рук помогает смыть с себя негативные впечатления и чувство вины, а также «очистить» память от всего лишнего. Поэтому, когда вы принимаете тяжелое для вас решение, помойте после этого руки и это поможет вам успокоиться. Правда, по словам Спайка Ли, вода вместе с негативными смывает и положительные воспоминания.

Похожие статьи:

Ваше здоровье Трихологи рекомендуют Маски для поврежденных волос Избежать повреждения волос в современном мире, к сожалению, невозможно.

Ваше здоровье В ночь с 18 на 19 января православные христиане во всем мире отмечают один из самых чтимых своих праздников Крещение Господне, называемый

Ваше здоровье Цветотерапия - ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ ЖЕЛТЫЙ повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.

Ваше здоровье ОТЛИЧНАЯ ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА. Попробуйте обязательно Ингредиенты

Ваше здоровье Травы на Вашей кухне, улучшающие пищеварение Расстройства пищеварения распространённая и серьёзная проблема.

Видеоролики по теме

Mia and me 2014

Mia and me 2014

3 февраля 2014
Как и обещали сценаристы мультсериала Мия и я, они нас порадуют новыми сериями 2 сезона уже в 2014 году. Оригинальное название мультика Mia and me. Всем детям очень понравился новый мультсериал про девушку Мию. В новом сезоне у Мии появятся новые друзья в школе интернате, куда она недавно...
Миа и Я 3  серия

Миа и Я 3 серия

3 февраля 2014
Как и обещали сценаристы мультсериала Мия и я, они нас порадуют новыми сериями 2 сезона уже в 2014 году. Оригинальное название мультика Mia and me. Всем детям очень понравился новый мультсериал про девушку Мию. В новом сезоне у Мии появятся новые друзья в школе интернате, куда она недавно...
Миа и Я 1 серия

Миа и Я 1 серия

3 февраля 2014
Как и обещали сценаристы мультсериала Мия и я, они нас порадуют новыми сериями 2 сезона уже в 2014 году. Оригинальное название мультика Mia and me. Всем детям очень понравился новый мультсериал про девушку Мию. В новом сезоне у Мии появятся новые друзья в школе интернате, куда она недавно...
Миа и Я 4 серия

Миа и Я 4 серия

3 февраля 2014
Как и обещали сценаристы мультсериала Мия и я, они нас порадуют новыми сериями 2 сезона уже в 2014 году. Оригинальное название мультика Mia and me. Всем детям очень понравился новый мультсериал про девушку Мию. В новом сезоне у Мии появятся новые друзья в школе интернате, куда она недавно...
Миа и Я 2 серия

Миа и Я 2 серия

3 февраля 2014
Как и обещали сценаристы мультсериала Мия и я, они нас порадуют новыми сериями 2 сезона уже в 2014 году. Оригинальное название мультика Mia and me. Всем детям очень понравился новый мультсериал про девушку Мию. В новом сезоне у Мии появятся новые друзья в школе интернате, куда она недавно...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!