Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как

Ваше здоровье Рейтинг: 0 Голосов: 0 106 просмотров
  Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

Похожие статьи:

Ваше здоровье ДОСТУПНЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ, КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.

Ваше здоровье СУПЕР-СКРАБ для кишечника Минус 11 кг за месяц По утрам в течение месяца чтобы увидеть результат вам придется употреблять в пищу

Ваше здоровье 15 простых масок для кожи вокруг глаз - мои лучшие рецепты Испанская маска для глаз Возьмите зерна фасоли примерно одну чашку ,

Ваше здоровье СОХРАНЯЕМ СЕБЕ Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка

Ваше здоровье КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите

Видеоролики по теме

Как приготовить пасту

Как приготовить пасту

24 февраля 2014
Как приготовить пасту? Очень просто. Есть совсем немного требований, которые следует соблюдать для того чтобы паста получилась действительно вкусной. Вот простые правила приготовления пасты: Чтобы паста получилась вкусной и красивой на вид, нужно соблюдать следующие правила: На 100 г пасты нужно...
Как приготовить хлеб

Как приготовить хлеб

24 февраля 2014
Как приготовить хлеб дома, чтоб он не отличался от того, что печёт Ваша бабушка в деревне. Для приготовления хлеба Вам понадобится: посмотреть видео рецепт, подготовить ингредиенты и чётко следовать полученной инструкции. И буквально через пару часов у Вас получится пышный хлеб. Спасибо за...
Домашний Сливочный Сыр

Домашний Сливочный Сыр

9 февраля 2014
Домашний Сливочный Сыр вкусный рецепт блюда! Мы вам расскажем новые рецепты блюд и десертов, которые вы сможете быстро приготовить и порадовать своих родных и гостей. Смотрите и готовьте вместе с нами! Сливочный сыр в магазине - дорогое удовольствие. Но домашний совсем не дорогой, делается...
Пироженое «Тирамису»

Пироженое «Тирамису»

9 февраля 2014
Пироженое «Тирамису» вкусный рецепт блюда! Мы вам расскажем новые рецепты блюд и десертов, которые вы сможете быстро приготовить и порадовать своих родных и гостей. Смотрите и готовьте вместе с нами! Ингредиенты: 4 куриных яйца (или 18 перепелиных) 100 г сахара 500 г сливочного сыра 250 г...
Десерт «Панакотта»

Десерт «Панакотта»

9 февраля 2014
Десерт «Панакотта» вкусный рецепт блюда! Мы вам расскажем новые рецепты блюд и десертов, которые вы сможете быстро приготовить и порадовать своих родных и гостей. Смотрите и готовьте вместе с нами! Ингредиенты. Для желе: 400 мл сливок жирностью от 10% до 33% 5 г желатина 80 г сахара 1 ч.л....
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!