Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления 27 января 2017 | 0 комментариев
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления
Киндер пингви. Ингредиенты овсяные хлопья (быстрого приготовления) 5 ст.л. молоко коровье 5 ст.л. + 100 мл яйца куриные 1 шт. сахар 2 ст.л. + по вкусу какао 3 ст.л. разрыхлитель 1/2 ч.л. творог...
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий 27 января 2017 | 0 комментариев
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком! ХАЧАПУРИ ИЗ АРМЯНСКОГО ЛАВАША В МУЛЬТИВАРКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - Тонкий
К чаю идеально подойдет нежнейший хачапури! Угощаю рецептиком!
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л. 27 января 2017 | 0 комментариев
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ ИНГРЕДИЕНТЫ 500 мл кефира простокваши 3 яйца Сахар по вкусу Щепотка соли 1 ч.л.
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 мл кефира (простокваши) ● 3 яйца ● Сахар по вкусу ● Щепотка соли ● 1 ч.л. соды ● 1,5- 1 2/3 ст. муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В миске соединяем яйца и сахар. Если Вы...
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой 27 января 2017 | 0 комментариев
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов шампиньоны , -4 зубчика чеснока, -небольшой
Картошка с грибами в сливках Ингредиенты: -Около 8 картофелин среднего размера, -400 гр грибов (шампиньоны), -4 зубчика чеснока, -небольшой пучок петрушки, -4-5 столовых ложек растительного или...
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч. 27 января 2017 | 0 комментариев
Чесночные булочки Ингредиенты Тесто на 12 булочек -400 г муки -20 г сахара -1 2 ч.
Чесночные булочки  Ингредиенты: Тесто на 12 булочек:  -400 г муки  -20 г сахара  -1/2 ч. л соли  -1 ч. л сухих дрожжей(4 г) или 8 г свежих  -260 мл молока  -30 г сливочного масла  Для смазки:  - 1...

Способы закаливания детей. Закаливание детей можно начинать в любом

Семья Рейтинг: 0 Голосов: 0 35 просмотров
Способы закаливания детей. Закаливание детей можно начинать в любом
Способы закаливания детей.

Закаливание детей можно начинать в любом возрасте, очень важно, следовать правилам и "не перегибать палку".

Закаливание детей до года

Закаливать ребенка желательно начинать через несколько дней после рождения, после осмотра педиатром. Конечно же, делать это надо в щадящем режиме. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ.
Малышу полезно принимать воздушные ванны: пусть полежит голеньким на пеленке перед купанием, следите, чтобы в комнате не было сквозняков. Температура воздуха 22-24 градуса, затем можно понижать температуру воздуха до 18-20 градусов.

В зимнее и осеннее время года проветривайте комнату 4-5 раз в день. Лучше использовать сквозное проветривание, при этом уносите ребенка в другую комнату. В летнее время оставляйте форточку открытой весь день.

Во время купания, зачерпните воду из ванночки в кувшин, ополосните ею ребенка в конце процедуры. Пока вы купаете малыша, она остынет примерно на 1 градус.

Обтирайте шею, грудку, ручки, спинку малыша смоченным в теплой воде полотенцем. Температура воды сначала не менее 34 градусов, далее постепенно понижайте ее в течение 10 дней на 1 градус. Конечная температура воды 23-26 градусов.

Гуляйте с ребенком зимой 2-4 часа, летом неограниченно. Не надо кутать малыша, достаточно одеть на один слой больше одежды, чем носите сами.

Закаливание детей в дошкольном и школьном возрасте

Закаливание детей можно начинать с обтирания. Обтирайте шею, грудь, руки, спину смоченным в теплой воде полотенцем. Начальная температура воды для дошкольников 28-30 градусов, для школьников 23-25. Постепенно понижая температуру на один градус. Конечная температура 16-20 градусов.

Обливание - отличный способ закаливания. Обливать следует только теплого ребенка (нельзя обливать малыша, только что пришедшего с улицы). Сначала необходимо принять теплый душ, затем, используя таз или кувшин, обливайте водой, температура которой 30-35 градусов, спину, грудь, живот, ноги. Понижайте температуру на 1-2 градуса, доведя до 15-20. После окончания процедуры разотрите ребенка полотенцем.

Возможно обливание ног. Начинайте с теплой воды (28-30 градусов), постепенно понижайте, конечная температура воды может достигать 10 градусов.

Хороший способ закаливания - это посещение бассейна. Он полезен не только купанием в прохладной воде, а в большей степени в сочетании с принятием воздушных ванн и душа.

Более радикальным способом закаливания является принятие воздушных ванн в холодное время года. Начинать следует весной при температуре воздуха не менее 20 градусов мороза. Выберите место без ветра, продолжительность процедуры не более 10-15 минут, постепенно увеличивайте время. Если у ребенка появились мурашки следует прекратить процедуру.

Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, можно продолжить закаливание беганьем по снегу босиком. Оденьте ребенка так, чтобы ему было легко снять обувь. Сначала малыш должен разогреться, побегать, затем надо снять обувь и встать на снег на пару секунд. После этого оденьтесь и побегайте, чтобы ножки согрелись. Увеличивайте время с 2-3 секунд до нескольких минут.

Все процедуры закаливания должны быть постепенными, регулярными и приносить удовольствия ребенку, только тогда от них будет польза.
Соблюдайте все правила закаливания и будьте здоровы!

Похожие статьи:

СемьяКАК ЗАНИМАТЬСЯ ЛЕПКОЙ С МАЛЫШОМ ЛЕПКА очень важное занятие для ребенка, которое развивает творчество, мелкую моторику рук, пространственное

СемьяРазвитие сенсорики и моторики у детей раннего возраста, с использованием геометрических фигур.

СемьяЗАЧЕМ НУЖЕН ПАПА Нет, правда зачем нужен папа Готовит пищу мама.

СемьяСПИЧЕЧНЫЙ ТРЕНИНГ Выложи такую же фигурку Взрослый выкладывает на ровной однотонной поверхности можно использовать поверхность стола

СемьяКРАСИВЫЙ ПОЧЕРК У РЕБЁНКА ЭТО ТАК ПРОСТО Выпускники Монтессори-групп славятся своим хорошим почерком и развитыми пальчиками.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!